- Kas ir pateicības vingrinājumi?
- Kā pagatavot pateicības ziedus?
- Kā jūs praktizējat ikdienas pateicību?
- Kā mācīt pateicību?
- 3 lietas, par kurām esi pateicīgs?
- Kāpēc pateicība ir tik spēcīga??
Kas ir pateicības vingrinājumi?
Lai sāktu, apsveriet iespēju tos pievienot vingrinājumi savā ikdienas dzīvē, lai gūtu labumu no pateicīgas attieksmes.
- Pamosties ar pateicība. ...
- Sakiet lūgšanu. ...
- Saglabājiet katru dienu pateicība žurnāls. ...
- Meditējiet ar pateicība. ...
- Dodieties “patīkamā pastaigā” ...
- Apņemieties vienu dienu bez sūdzībām nedēļā. ...
- Uzrakstiet “Paldies” piezīmes. ...
- Izmantot pateicība apstiprinājumi.
Kā pagatavot pateicības ziedus?
Pateicības zieds
- Sāciet, izgriežot apli no krāsainā papīra. ...
- Pēc tam izmantojiet veidni vai brīvu roku griezumu izveidot ziedu ziedlapiņas. ...
- Uz zieds ziedlapiņas, pierakstiet lietas, par kurām esat pateicīgs. ...
- Līmējiet vai līmējiet šīs ziedlapiņas līdz centram izveidot a zieds.
Kā jūs praktizējat ikdienas pateicību?
Izmēģiniet šīs idejas:
- Katru dienu, domā par 3 lietām, kas tu esi pateicīgs priekš. Daba. Cilvēki. ...
- Sāciet a pateicība žurnāls. Apņemoties pierakstīt labas lietas katru dienu ir lielāka iespēja, ka mēs pamanīsim labas lietas, kad tās notiek.
- Praktizējiet pateicību rituāli. Daži cilvēki saka žēlastību pirms maltītes.
Kā mācīt pateicību?
Šeit ir vairāki veidi, kā modelēt pateicība saviem bērniem:
- Sakiet: “Paldies.“Neatkarīgi no tā, vai pateicaties ierēdnim veikalā vai pateicaties bērnam, ka viņš noklāja galdu, pārliecinieties, ka bieži pateicaties cilvēkiem.
- Runāt par pateicība. Noteikti dalieties tajā, kas esat pateicīgs priekš. ...
- Ekspress pateicība.
3 lietas, par kurām esi pateicīgs?
60 lietas, par kurām dzīvē būt pateicīgām
- Laba veselība. Pat ja jūsu veselība nav lieliska, tā var būt sliktāka, un jums, iespējams, joprojām ir dažas darba daļas, par kurām pateikties.
- Nauda bankā. Tikai dažas monētas padara jūs bagātāku nekā vairums cilvēku uz Zemes.
- Labi draugi. ...
- Reliģijas brīvība. ...
- Jūsu vecāki. ...
- Nedēļas nogales. ...
- Partneris. ...
- Mājdzīvnieki.
Kāpēc pateicība ir tik spēcīga??
Ar pateicība, cilvēki atzīst labumu savā dzīvē. ... Pateicība palīdz cilvēkiem izjust vairāk pozitīvu emociju, baudīt labu pieredzi, uzlabot savu veselību, tikt galā ar nelaimēm un veidot ciešas attiecības.